1. Chushu -aurinkokauden alkuperä
Kaksikymmentä - neljä aurinkotermeä ovat ajallinen tietojärjestelmä ja sen vastaavat kiinalaisten kehittämät käytännöt. Tarkkailemalla auringon vuosittaista liikettä kiinalaiset ovat muodostaneet ymmärryksen taivaallisista ilmiöistä, fenologiasta, vuodenaikoista ja luonnollisista muutoksista koskevista laeista. Tämä järjestelmä tunnetaan nimellä Kiinan "viides suuri keksintö" .in 2006 "Lunar -kalenterin kaksikymmentä - neljä aurinkotermeä" hyväksyttiin valtionneuvosto ja sisältyi ensimmäiseen erään.Kansalliset aineettomat kulttuuriperintöjen edustajien hankkeet luettelo. "Kaksikymmentä - neljä aurinkotermeä - ajallinen tietojärjestelmä ja kiinalaisten kehittämät käytännöt tarkkailemalla auringon vuosittaista liikettä" on kirjoittanut UNESCOEdustava luettelo ihmiskunnan aineettomasta kulttuuriperinnöstä vuonna 2016.
Termillä "chushu" on pitkä historia. Se ilmestyi ensinGuoyu (valtioiden diskurssit), viittasi selvästi lämpötilan muutoksiin. Länsi -Han -dynastiassa,Huainanzi · Tähtitieteellinen koulutussisälsi nimenomaisesti "chushu" kaksikymmentä - neljää aurinkotermeä.
2. Chushu -aurinkotermin perinteiset tavat
Esi -isän palvonta ja syksy
Seitsemännen kuun kuukauden 15 Tänä aikana monet sato kypsyvät. Ihmiset palvovat esivanhempiensa tarjoamalla äskettäin korjattua riisiä ja muita tuotteita uhrauksina esi -isilleen syksyn sadon ilmoittamiseksi.
Syöminen ankka
"Ankka heinäkuun puolivälissä, Taro elokuun puolivälissä" - Muinaiset uskoivat, että ankka seitsemännen kuun kuukauden puolivälissä oli pullea ja ravitsevin. Lämpöpäivillä Pekingers ostaisi Heat Lily Duckin lopun. Jiangsun maakunnassa naapureille annetaan kulho valmistettu ankka, joka loi sanonnan: "Ankan antaminen lämmön lopulla pitää jokaisen kotitalouden terveenä".
Joen lyhty
Joen lyhtyjä koostuvat tyypillisesti pohjalle asetetusta kevyestä tai kynttilästä. Noin kuumuuden alkamisen aikaan aavekefestivaalin kansanjuhlat, jotka tunnetaan yleisesti nimellä "Mid - syksyfestivaali" tai "Ghost Festival", sisältyy joen lyhtyjen vapauttaminen veteen ja antaa heidän ajautua, ilmaisee muistettavan kuolleen ja rukoilee turvallisuuden puolesta.
3. Päivittäinen elämä ja terveyden säilyttäminen
Chushu on aurinkotermi, joka heijastaa lämpötilan muutoksia. Etelä -Kiinassa kuuma sää palaa usein Chushun loppua kohti - tämä on niin -, nimeltään "syksyn tiikeri" (viipyvä kesälämpö Chushun jälkeen). Chushun aikana, vaikka päivälämpötilat pysyvät korkealla, lämpötila laskee merkittävästi aamulla ja illalla, mikä aiheuttaa suuren päivittäisen lämpötilaeron. Ihmisten tulisi ryhtyä varotoimenpiteisiin kylmän saamiseksi.
Ruokavalion suhteen
Lämmön alkamisen jälkeen hikoilu vähenee merkittävästi, ja veden ja suolan aineenvaihdunta palaa vähitellen tasapainoon, siirtyen fysiologisen lepoajan ja palautumisen ajanjaksoon. Tämä voi johtaa väsymykseen ja "syksyn väsymyksen" kehittämiseen. Tämän lievittämiseksi varmista riittävä uni, mene nukkumaan ja nouse aikaisin ja välttämään pysymistä myöhässä. Pidä kevyt ruokavalio, kuluttavat ruokia, kuten tomaatit, munakoiso, perunat, viinirypäleet ja päärynät.
Liikunnan suhteen
Lämmön alkamisen jälkeen syksy syvenee, mikä tekee täydellisestä ajasta nauttia maaseudusta, ihailla syksyn maisemia ja kiivetä vuorille panoraamanäkymiä varten. Syksyn aktiviteetteihin kuuluu vilkas kävely, retkeily ja pallon pelaaminen. Senioreille tulisi tehdä liikunta ilman väsymystä. On parasta liikuntaa aamulla ja illalla. Vältä ulkoilua iltapäivällä, koska ulkopuolella oleva sää voi silti olla kuuma.
